Spesso, quando le persone non riescono a rimettersi in forma sento dire: «È la mia genetica, non posso farci niente». In realtà, il DNA conta molto meno di quanto ci immaginiamo.

Grazie agli studi in campo epigenetico, oggi sappiamo che circa il 30% della nostra salute è scritto nei geni, mentre il restante 70% dipende da fattori che possiamo influenzare.

Questa consapevolezza, supportata da solide evidenze scientifiche, cambia completamente la prospettiva: non possiamo modificare il nostro DNA, ma possiamo intervenire attivamente su tutto ciò che ne influenza il comportamento. È qui che entra in gioco l’epigenetica, un ramo degli studi sulla genetica che ha rivoluzionato il modo in cui comprendiamo la salute e il benessere, dimostrando che il nostro DNA non è un destino immutabile, ma un sistema in continuo dialogo con l’ambiente in cui viviamo. Alimentazione, movimento, qualità del sonno, gestione dello stress, infiammazione: ogni scelta quotidiana invia segnali alle nostre cellule, influenzando il modo in cui i geni si “accendono” o si “spengono”.

Ma cos’è, in concreto, l’epigenetica? E perché ne parliamo a La Creazione, che è un centro specializzato in modellamento corpo?

Mi piace spiegarlo così: il DNA è una partitura musicale, contiene le nostre note.
L’epigenetica è l’esecuzione: decide come suonare il nostro spartito.
Ed è proprio qui che si gioca la differenza tra un organismo che accumula, infiamma e si irrigidisce e uno che si adatta, risponde e ritrova equilibrio. Queste modulazioni avvengono attraverso modifiche chimiche reversibili, che permettono alle cellule di adattarsi agli stimoli esterni.

Il corpo umano sistema dinamico, intelligente, nato per favorire la sopravvivenza.
Dunque, può cambiare direzione, se accompagnato nel modo giusto.

Quando parliamo di remise en forme, questo significa una cosa molto chiara:
non esiste un corpo “sbagliato” o un metabolismo “rotto”.
Esiste un organismo che risponde a ciò che vive.

Comprendere l’epigenetica ci restituisce una verità potente e rassicurante:
le scelte quotidiane possono diventare un vero interruttore on/off per il nostro benessere.
Non servono forzature o soluzioni drastiche, ma coerenza, continuità e un metodo che tenga conto della persona nella sua interezza.

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