Dopo aver parlato di epigenetica e di quanto il nostro corpo non sia determinato solo dal DNA, ma da ciò che viviamo, sentiamo e facciamo ogni giorno, è naturale fare un passo in più. Se è vero che lo stile di vita influenza il corpo, è altrettanto vero che il modo in cui ci percepiamo lo modella in profondità.

È da qui che nasce la nuova diretta su BeautyMap, in programma sabato 21 febbraio alle ore 12, dal titolo La psicosomatica dell’autostima.

L’autostima non è un concetto astratto né una semplice questione mentale. È un’esperienza incarnata. Si riflette nel modo in cui stiamo in piedi, in come respiriamo, nello spazio che ci concediamo, nel modo in cui abitiamo il nostro corpo. Il corpo ascolta costantemente la nostra voce interiore e quella voce, giorno dopo giorno, contribuisce a modellarlo.

Dal punto di vista psicosomatico, le tensioni corporee non nascono per caso. Spalle che si chiudono, ventre che si contrae, respiro che si accorcia non sono difetti da correggere, ma risposte intelligenti. Quando non ci sentiamo viste, riconosciute, accolte, il corpo si protegge. E lo fa trattenendo, irrigidendosi, riducendo lo spazio. Non è un errore: è un meccanismo di difesa.

Uno dei fraintendimenti più diffusi è pensare che accettarsi significhi arrendersi o smettere di cambiare. In realtà accade l’opposto. Accettarsi significa smettere di combattere contro sé stesse. È proprio quando il conflitto si attenua che il corpo può rilassarsi, e solo quando il corpo si rilassa può iniziare una trasformazione reale. Il cambiamento non nasce dalla critica, ma dalla sicurezza.

Durante la diretta parleremo di come il dialogo interno influenzi il corpo, di come le parole che ci rivolgiamo diventino postura, tensione, forma. La voce che usiamo con noi stesse non resta nella mente: scende nei tessuti, nel respiro, nel sistema nervoso. Imparare ad ascoltarsi è spesso il primo passo per tornare ad abitarsi davvero.

Tornare a casa, infatti, non significa tornare come prima. Significa tornare dentro di sé. Riconoscere il corpo come luogo sicuro, non come qualcosa da correggere o controllare. È da questa visione che nasce il lavoro che porto avanti ogni giorno: un approccio che integra corpo, emozioni e sistema nervoso e che considera la cura come un atto di riconoscimento, non di giudizio.

Segui la diretta SABATO 21 FEBBRAIO alle 12 su BeautyMap o rivedi la registrazione quando vuoi.

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