Le influenze culturali, sociali ed educative ci spingono spesso a mettere gli altri al primo posto, a ignorare il nostro disagio finché non diventa insopportabile, a trascurare il nostro benessere fino a quando non si manifesta attraverso inestetismi e sintomi fisici.

Noi donne siamo considerate, a ragione, il perno della famiglia. Spesso è proprio così, ma questo non significa sacrificare il nostro benessere per quello degli altri.

Non perché non sia giusto, ma proprio perché così non può funzionare: se abbiamo le batterie scariche e non ci fermiamo mai a ricaricarle non possiamo essere utili a nessuno. Ed ecco che, se ci poniamo in quest’ottica, la classica giustificazione del “non ho tempo” non regge più: 

il tempo che abbiamo è il tempo che ci concediamo in base alle nostre priorità.

È questo il problema. Nella mia esperienza, se si chiede a una donna che cosa deve fare, la risposta immediata è una lista infinita di compiti da portare a termine. Se invece le si chiede cosa vuole fare, la risposta tarda ad arrivare. Ci siamo disabituate ad ascoltare il nostro corpo e le nostre emozioni, a interpretare i nostri stati d’animo e ad accogliere le nostre necessità come priorità assolute. 

Il tempo per noi stesse deve avere il suo spazio in agenda e siamo noi ad avere il potere di inserirlo: non dimenticarlo.

Un altro aspetto importante, poi, riguarda la qualità del tempo che ci concediamo. Incastrate nel vortice delle incombenze quotidiane abbiamo disimparato a staccare la spina e, anche quando ci prendiamo del tempo per noi, la mente continua il suo rimuginio, il corpo è teso, il telefono squilla.

Il relax è una competenza che dobbiamo recuperare.

Quando sento un corpo che finalmente si rilassa sotto il tocco delle mie mani, concedendomi di lavorare in profondità, capisco che abbiamo fatto un grande passo avanti nel percorso, so che è scattata la molla del cambiamento.

Parlando ogni mese con centinaia di donne lavoratrici, mi sono resa conto di quanto le battaglie che tuttora portiamo avanti per una ancora maggiore emancipazione professionale abbiano delle ripercussioni subdole e spesso logoranti.

Nel legittimo desiderio di affermare il nostro valore, abbiamo sviluppato un atteggiamento da lottatrici che a volte finiamo per rivoltare contro noi stesse: spesso siamo noi a negarci quello che meritiamo, indirizzando verso l’interno la frustrazione e l’aggressività scaturite dalle sollecitazioni esterne.

Dopo l’isolamento a cui ci ha costrette la pandemia, ho visto questa tendenza acuirsi.

Infine, c’è la paura del giudizio, frutto di quel condizionamento culturale che ci induce erroneamente a pensare che dedicare del tempo a noi stesse sia un atto di egoismo, che prendersi due ore di pausa per un massaggio sia una frivolezza, un’espressione di vanità. E invece no: è la risposta a un bisogno che deve essere soddisfatto, perché…

preservare il nostro benessere è fondamentale per esprimere al massimo il nostro potenziale nei diversi ambiti della vita, perché prenderci cura di noi stesse ci permette di dare al mondo il meglio di noi e non soltanto quel che resta di noi.

Se ti riconosci in tutto questo, allora è il momento di fare qualcosa: con noi, alla Creazione, puoi intraprendere un percorso di rinascita.